27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 26,31g | Prot: 74,37g | Karb: 110,12g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Leader Price Yaourt Bifidus Vanille, Salade Verte, Carrefour Lait Écrémé, Saint Alby Blanc de Poulet, Blanc d'Oeuf Cuit, Action Diét Shake Strawberry Havor. Akşam Yemeği: Lidl Ravioli Bolognaise, Lidl Compote de Pomme Allégée en Sucres, Blanc d'Oeuf Cuit, Marque Repère Salade à l'américaine au Thon. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|