27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 186,89g | Karb: 267,50g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão Francês, Becel Margarina Original. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês, Becel Margarina Original, Maçã, Banana. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|