|
Сегодня разрывало желание сладкого. Я подумала, ну что мучатся то, в итоге две конфетки и кусок торта от Палыча, ну ладно кусочек))).
Теперь посмотрим завтра на весы:)
|
1636 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 65,35g | Karb: 194,91g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Виктория Шницель Свиной Натуральный. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Пюре из Груш, От Палыча Торт Птичка, Мерси Конфеты, Помело, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, İş - 8 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|