28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 91,50g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты с Морковью, Минтай с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Салат из Капусты с Морковью, Минтай с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Akşam Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Салат из Капусты с Морковью, Чахохбили, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Лента Мед Натуральный Цветочный, Талосто Вареники с Творогом, Куриный Бульон. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|