|
кириные/картофельные оладьи (рецепт скопирован): 1 картофелина (~ 115 гр) натереть на крупной тёрке и отжать сок, 200 гр куриного фарша (любой), 1 крупное яйцо (~70-75 гр), 20 гр овсяной муки (можно заменить на любую), соли у МЕНЯ там нет, специи по вкусу (я добавила смесь перцев, прованские травы) Смешать все ингредиенты до однородной массы. Жарить на капле масла небольшими коржами. У меня из всего количества получилось 4 коржа. КБЖУ на 100 гр 133/10,5/6,6/8,8 Для «крема» я использовала творожный сыр и помидор.
|
1712 kcal
|
Yağ: 79,17g | Prot: 97,07g | Karb: 157,16g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Swiatowid Сыр в Пластиках Podlaski (Swiatowid). Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Соусом Песто, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сладкая Булочка с Корицей, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Pergale Шоколад 72%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Киви. devamı için...
|
|