28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 162,65g | Karb: 276,30g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pınar Laktozsuz Protein Süt. Akşam Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kadayıf, Ayran, Sütaş Ayran, 1 Çorba Kaşığı Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|