Aeni Az Günlüğü, 28 Şub 18

Aeni Az Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2018:

1049 kcal

Yağ: 25,86g | Prot: 38,08g | Karb: 169,05g. Öğle Yemeği: So Good Sozzis Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Nangka, Rambutan, Teh Hijau, Seblak. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

i eat this sweet potato. so yummy 😁

28 Şub 18 üye tarafından: Khoirul Afnan

sama kak. aku juga sekarang ganti nasi pake ubi. malah enakan makan ubi. ada manis2nya gitu😁

28 Şub 18 üye tarafından: Sayekti Purwaningtyas

Kira kira itu berapa kallori ya ??Aku makan ubi saat makan sore az..kalo siang aku makannya nasi cman dikit ..kalosarapan saya gak ..soalnya sya OCD

28 Şub 18 üye tarafından: Aeni Az

Aku pake yg ubi jalar(tanpa kulit, dimasak, direbus). Ukurannya pake yg sedang(115 kal). Misal rebus 2 buah ubi sekiranya ukuran sedang brarti 230 kal. Kalo 1 buah kecil aku masukin 0.75 dr ukuran sedang alias 3/4 nya, kira2 86 kal. Ini versi aku sih. Ntah bener apa ga. Semoga membantu #CMIIW

28 Şub 18 üye tarafından: Sayekti Purwaningtyas


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Aeni Az Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Aeni Az Günlüğü, 28 Şub 18

Yorum Gönder

Aeni Az Kilo Geçmişi