01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 61,27g | Karb: 78,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простой Йогурт. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Ржаной Хлеб, Каждый День Филе Трески. Akşam Yemeği: Каждый День Филе Трески, Galbani Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Now Foods Ультра Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|