05 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 197,45g | Karb: 36,80g.
Kahvaltı: Super Advanced Whey Protein - Chocolate @0730. Öğle Yemeği: spaghetti squash noodles, safeway garlic and sauce, romaine lettuce, athenos feta, chicken breast . Aperatifler/Diğer: super advanced whey protein chocolate @0930, premier high protein shake post hike @2230, super advanced whey protein chocolate @1430 and @1730. devamı için...
|
|
4431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 4 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|