01 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 79,01g | Karb: 204,57g.
Kahvaltı: green tea, brown sugar, water, quaker oatmeal, egg white. Öğle Yemeği: chicken wing, donut, chicken, sushi roll, crab rangoon, spring roll, water. Akşam Yemeği: water, roast beef sub. Aperatifler/Diğer: strawberries, pineapple, water. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|