01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 27,64g | Prot: 93,65g | Karb: 116,07g.
Kahvaltı: Carrefour Yaourt Vanille Bifidus, Carrefour Lait Écrémé, Action Diét Shake Strawberry Havor. Öğle Yemeği: Carrefour Limonade, Blanc d'Oeuf Cuit, Action Bodymass Nutrition, Carrefour Fromage Blanc 3%. Akşam Yemeği: Lidl Chocolat en Poudre Goody Cao, Carrefour Lait Écrémé, Tomates Cerises, Carrefour Maïs Doux, Thon, Salade Verte, Lidl Compote de Pomme Allégée en Sucres, Carrefour Saumon au Naturel. devamı için...
|
|
1423 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|