01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 105,92g | Karb: 175,98g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Alface, Suco de Goiaba, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Light Life Frango Parmegiana. Akşam Yemeği: Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Gemada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lucas moufer Kilo Geçmişi
|