Sil Sloboda Günlüğü, 01 Mar 18

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1570 kcal

Yağ: 100,94g | Prot: 132,52g | Karb: 33,35g.   Kahvaltı: Ovo, Scala Queijo Colonial, Limão, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Peito de Frango, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Repolho, Brócolis, Molho de Pimenta, Tomates, Azeite de Oliva, Alface. Akşam Yemeği: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial, Brócolis Cozido, Açafrão, Orégano, Scala Queijo Colonial, Molho de Pimenta, Alface, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Adams Biscoito de Polvilho, Integralmedica Glutamina, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Morangos. devamı için...