LeaA76 Günlüğü, 01 Mar 18

LeaA76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2018:

1411 kcal

Yağ: 35,86g | Prot: 93,05g | Karb: 182,11g. Kahvaltı: Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf Dur, Sojami Tartimi Ail et Fines Herbes, Pain d'épeautre. Öğle Yemeği: Bio Village Beurre Doux, Sojade Dessert au Soja Vanille, Prosain Sauce Tomate BIO au Basilic, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes, Carrefour Pâtes Complètes. Akşam Yemeği: Blettes, Super U Châtaignes, Graines de Courge, Soy Seitan en Tranches. Aperatifler/Diğer: Banane, Amandes. devamı için...

2119 kcal

Egzersiz: Yoga - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...