operagirl89 Günlüğü, 01 Nis 10

operagirl89 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm SO close to 30 lbs lost it's insane!!!

72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Nisan 2010:

1462 kcal

Yağ: 41,27g | Prot: 75,14g | Karb: 205,40g. Kahvaltı: All bran bar, cottage cheese. Öğle Yemeği: clementine, miracle whip, tuna . Akşam Yemeği: Weight Watchers soup, light cream cheese, weight watchers bagel, egg whites. Aperatifler/Diğer: All Bran bar, Dairy Queen moolatte. devamı için...

2319 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

wow, you must be excited. Great job!

01 Nis 10 üye tarafından: Suzi161


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

operagirl89 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

operagirl89 Günlüğü, 01 Nis 10

Yorum Gönder

operagirl89 Kilo Geçmişi