02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 95,14g | Prot: 100,32g | Karb: 286,36g.
Kahvaltı: Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Картофель Отварной, Fish House Тилапия. Akşam Yemeği: Макдоналдс Макфлури, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Мак, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Дикси Чернослив без Косточки, Сыр Российский, Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Сливы. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|