02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 94,33g | Prot: 136,61g | Karb: 157,01g.
Kahvaltı: Healthy People Kefir Drink, Oploskoffie (Poeder), Koko Dairy Free Kokosmelk Original. Öğle Yemeği: AH Walnootolie, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Akşam Yemeği: AH Farfalle, AH Crème Fraiche Light, John West Wilde Roze Zalm Graatloos, Uien, Courgette, Monini Olijfolie Classico, AH Pesto Rosso, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche. Aperatifler/Diğer: De Zaanse Hoeve Stuk Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Milka Choco Brownie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Arla Protein Greens Mango Boerenkool Limoensap. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|