Başlanan Tarih: 02 May 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 69,5 kg
30 Haz 20	69,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 18	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Ara 18	69 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	66,5 kg	Oldukça İyi
24 Kas 18	66 kg	Oldukça İyi
17 Kas 18	66,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	67 kg	Oldukça İyi
07 Nis 18	60 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	62 kg	Oldukça İyi
23 Ara 17	63,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	64 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	65 kg	Oldukça İyi
02 Ara 17	64,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	64,5 kg	Oldukça İyi
18 Kas 17	63 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	63 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	64 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	64,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 17	62 kg	%100
12 Ağu 17	63,5 kg	%100
22 Tem 17	65 kg	%100
15 Tem 17	63,5 kg	%100
10 Haz 17	64 kg	Oldukça İyi
03 Haz 17	63,5 kg	%100
27 May 17	64 kg	Oldukça İyi
20 May 17	65 kg	Oldukça İyi
13 May 17	66 kg	Oldukça İyi
06 May 17	66,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	67 kg	Oldukça İyi
22 Nis 17	67,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	68 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	68 kg	Düşük
11 Mar 17	68 kg	Düşük
04 Mar 17	68 kg	Düşük
25 Şub 17	68 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	68 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	67 kg	%100
04 Şub 17	68 kg	Düşük
28 Oca 17	68 kg	Düşük
21 Oca 17	68,5 kg	Düşük
14 Oca 17	68,5 kg	Düşük
07 Oca 17	68 kg	Düşük
31 Ara 16	68 kg	Düşük
24 Ara 16	68,5 kg	Düşük
17 Ara 16	67 kg	Düşük
10 Ara 16	67 kg	Düşük
03 Ara 16	66,5 kg	Düşük
26 Kas 16	67 kg	%100
19 Kas 16	67,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	68 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	68 kg	%100
29 Eki 16	67,5 kg	%100
22 Eki 16	68,5 kg	%100
15 Eki 16	69,5 kg	Düşük
08 Eki 16	68,5 kg	Düşük
01 Eki 16	68,5 kg	Düşük
24 Eyl 16	68,5 kg	Uygulanamaz
17 Eyl 16	68,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	68,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	67 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	67,5 kg	Düşük
20 Ağu 16	66,5 kg	%100
13 Ağu 16	67 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	67,5 kg	Düşük
30 Tem 16	67 kg	%100
23 Tem 16	67,5 kg	%100
16 Tem 16	68,5 kg	%100
09 Tem 16	67,5 kg	%100
02 Tem 16	68 kg	%100
25 Haz 16	70 kg	%100
18 Haz 16	68 kg	%100
11 Haz 16	68,5 kg	%100
04 Haz 16	68 kg	Oldukça İyi
28 May 16	69 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	72 kg	Uygulanamaz
03 Eki 15	72,5 kg	%100
26 Eyl 15	71 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 15	72,5 kg	%100
13 Eyl 15	74,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 15	74 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 15	72,5 kg	%100
22 Ağu 15	72,5 kg	%100
15 Ağu 15	73,5 kg	%100
08 Ağu 15	75 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	74 kg	%100
25 Tem 15	73,3 kg	%100
18 Tem 15	75 kg	Oldukça İyi
11 Tem 15	75,5 kg	Düşük
04 Tem 15	75,5 kg	Düşük
27 Haz 15	75 kg	Düşük
13 Haz 15	74 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	76 kg	Oldukça İyi
30 May 15	76 kg	Düşük
23 May 15	75,5 kg	Oldukça İyi
16 May 15	76 kg	Oldukça İyi
09 May 15	76 kg	%100
02 May 15	69,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 03 Haz 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 70,5 kg
21 Şub 15	75,3 kg	Düşük
14 Şub 15	74,5 kg	Düşük
07 Şub 15	75,5 kg	%100
31 Oca 15	75 kg	%100
24 Oca 15	75 kg	%100
17 Oca 15	74,8 kg	%100
10 Oca 15	75 kg	%100
04 Oca 15	77 kg	Uygulanamaz
14 Ara 14	74,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 14	75 kg	Düşük
29 Kas 14	75,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 14	75,5 kg	Uygulanamaz
20 Eki 14	75 kg	Düşük
01 Eki 14	74 kg	Uygulanamaz
27 Eyl 14	74,5 kg	Uygulanamaz
20 Eyl 14	72,3 kg	%100
13 Eyl 14	72,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 14	73 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 14	73 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	74 kg	Düşük
05 Tem 14	71 kg	Düşük
28 Haz 14	70,8 kg	Düşük
21 Haz 14	70 kg	Düşük
14 Haz 14	69,8 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	70 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	70,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Haz 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 58 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,5 kg
08 May 14	70 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	68,8 kg	Düşük
24 Şub 14	68,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 14	69 kg	Düşük
09 Ara 13	72 kg	Düşük
15 Eki 13	71 kg	Düşük
30 Eyl 13	70,3 kg	Düşük
20 Eyl 13	70 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 13	70,3 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 13	71 kg	%100
25 Ağu 13	71 kg	%100
18 Ağu 13	72 kg	%100
29 Tem 13	73 kg	Oldukça İyi
21 Tem 13	73 kg	%100
14 Tem 13	74,3 kg	Düşük
08 Tem 13	76 kg	Uygulanamaz
25 Haz 13	74,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 18 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 58 kg Başlangıç Ağırlığı: 76 kg
17 Haz 13	74,5 kg	Düşük
03 Haz 13	75 kg	Düşük
19 May 13	74,5 kg	%100
12 May 13	74,5 kg	Oldukça İyi
05 May 13	74,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 13	75 kg	%100
21 Nis 13	76 kg	Düşük
18 Nis 13	76 kg	Uygulanamaz