SophieSofiaSofi Günlüğü, 02 Mar 18

Поступову збільшую калорійність раціону
На сніданок кавовий чіа пудинг💕 :
200 мл. Молока
200 мл. Заварної кави
2 ч. Ложки меду
7ч. Ложки чіа
Тертий шоколад

Збоку у мене 20 гр шоколаду 78% і 20 гр. пасти з керобу
За кадром 1 варене яйце❣️

---

1182 kcal

Yağ: 53,01g | Prot: 62,69g | Karb: 99,75g.   Kahvaltı: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Квочка Яйцо, Зелена Корова Керобелла, Roshen Черный Шоколад 78%, Espresso Coffee, Roshen Шоколад 78%, Lactel Молоко 0,5%, Fresh Bio Семена Чиа. Öğle Yemeği: Чумак Кукуруза Консервированная, Skinless Chicken Breast, Ilona Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Квочка Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сильпо Грейпфрут , Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. devamı için...