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de ontem pra hoje caiu 400 gr. corri 7,5km. com certeza deve ser só agua.
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1884 kcal
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Yağ: 105,66g | Prot: 65,75g | Karb: 89,58g.
Kahvaltı: Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas, Qualitá Coalhada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeitonas Verdes, Korin Ovo tipo Grande Branco, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura, Cenouras, Pepino Japonês, Abacate. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. devamı için...
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2303 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 19 dakika, Koşu - 10/kph - 41 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 23 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 9 dakika, Temizlik - 3 saat. devamı için...
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 Yorumlar
e nada e gordura mesmo , se pese em outra balança para ter certeza que o peso e esse mesmo , nao gosto de balanças caseiras
02 Mar 18 üye tarafından: Erick Ricardo Santos
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Nossa, eu amo essa balança! Ela calcula água e gordura! Apesar que eu a tenho há alguns anos e acho que precisa de manutenção. Quando eu pego algo de meio quilo na mão, ela acusa meio quilo a mais. Minhas roupas 38 caindo e as 36 voltando a servir, de quando eu tinha esse peso. Mas vou ver em outra sim.
02 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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02 Mar 18 üye tarafından: Erick Ricardo Santos
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nao. eu quis dizer que ela é antiga. mas que testando e pegando meio quilo na mao, ela realmente aumenta meio kilo. e as roupas de quando eu tinha esse peso estao servindo realmente. ou seja, parece que ela esta regulada sim. mas vou checar
02 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
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