Fred888 Günlüğü, 02 Mar 18

Des infos sur la digestion des glucides :
https://ozinzen.com/blog/citron-glycemie-et-perte-de-poids/

https://ozinzen.com/blog/pourquoi-les-glucides-font-grossir/

---

2111 kcal

Yağ: 70,84g | Prot: 85,72g | Karb: 281,35g.   Kahvaltı: Chausson aux Pommes, Madeleine. Öğle Yemeği: Lustucru Tortellini Jambon Cru Parmesan, Sauce Tomate, Clémentines, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Akşam Yemeği: Oranges, Échine de Porc, Dulano Jambon Cuit Doré, Soignon Chèvre en Tranches, Les Croisés Fromage Croque Monsieur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lustucru Tortellini Jambon Cru Parmesan. Aperatifler/Diğer: Suchard Les Minis Rochers Lait, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Chausson aux Pommes. devamı için...

2043 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...