|
Bis jetzt habe ich nur Ausdauertraining gemacht. Ab heute kommt Krafttraining 💪 dazu. Wenn jemand Tipps hat, nur her damit.
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
341 kcal
|
Yağ: 9,25g | Prot: 50,00g | Karb: 9,00g.
Öğle Yemeği: Aldi Bio Kasseler, Gartenkrone Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|