03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 115,44g | Prot: 171,08g | Karb: 146,32g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Calavo Avocado, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Albertsons Heavy Whipping Cream , Skinless Chicken Breast, Cream Cheese . Öğle Yemeği: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Chopped Onions, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Sausage. Akşam Yemeği: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Kroger Mexican Style Cheese, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Salmon, Albertsons Heavy Whipping Cream . Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar. devamı için...
|
|
4957 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Apple Health - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|