03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2647 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 168,73g | Karb: 417,32g.
Kahvaltı: Grancereale Mix di Cereali Croccanti Classico, Carrefour Fiocchi di Farro con Uvetta e Frutti Rossi, Coop Latte UHT Scremato. Öğle Yemeği: Esselunga Purè di Patate in Fiocchi, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Go Tan Noodles , Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Eurospin Riso Basmati . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|