|
Заниматься один раз фуллбади удобно по времени, но жёстко для здоровья.
После тренировки в четверг в пятницу и субботу была котлетой: гулять не хочется, ходить сложно, хочется сидеть и кушать, расслабляться.
Вчера ходили в форт с Юлей и Олегом, никакого удовольствия от прогулки не получила, сплошное мучение и боль в мышцах ног. Сегодня снова слабая.
|
1614 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 110,90g | Karb: 173,64g.
Kahvaltı: Творожно Бисквитный Рулет Пп, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Клюква, Orion Чокопай, Греческий Салат, Fazer Конфеты Geisha, Мороженое Типа Шоколад, Orion Чокопай, Перловка Отварная, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой. Akşam Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Гуляш из Говядины. devamı için...
|
|