clotilde clo Günlüğü, 04 Mar 18

un po' d'attività fisica extra???  

Oggi vai di proteine magre 😘 

Michele purtroppo non faccio neanche attività normale🤭 , sono un o.s.s. in una clinica privata e quando esco da lavoro sono a pezzi , lo so che è una scusa ma dopo il lavoro ho anche una famiglia e una casa 😫 

Grazie Mel. Quali sono le proteine magre ? Fesa di tacchino ? 

Si anche, io opto per Un bel petto di pollo 🐓 ti sazia e ha 0 carbo e praticamente niente grassi 

anche le uova o il prosciutto crudo. Anche se uno sgarro, se resta una tantum, non è un dramma. E' la goccia che tiene pieno il bicchiere ;-) con il tuo lavoro, fai già un bel po' di movimento 

E vada per la fesa di tacchino e poi mi recherò a lavoro , spero che i miei pazienti mi facciano bruciare le calorie di ieri 😅 oppure li coinvolgerò in un ballo di gruppo in carrozzella un po’ come il film “ quasi amici “ 😂 

Michele sono seguita da una nutrizionista e quindi , per non fare figure di 💩non faccio sgarri tutti i giorni , questo è uno dei vantaggi del essere seguiti , c’è lo stimolo a fare bella figura