04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 141,12g | Karb: 45,49g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Delisse Fromage Blanc 3%. Öğle Yemeği: Vin Rosé, Delisse Fromage Blanc 3%, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel. Akşam Yemeği: Vin Rosé, Pomme, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Oeuf Dur, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Kürek Sporu - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|