04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 49,30g | Karb: 265,31g.
Kahvaltı: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Magro Morango, Pingo Doce Madalenas. Öğle Yemeği: Apple, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Portuguese Sauteed Vegetables. Akşam Yemeği: Macaroni, Continente Cogumelos Inteiros, Baked Beans. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Iogurte Grego Natural Açucarado, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Bimbo Pão de Forma, Planta Manteiga, Continente Bolacha Maria. devamı için...
|
|
1436 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 7 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Alô!! Só por curiosidade quanto medes?
14 Mar 18 üye tarafından: JulietteSteinway
|
14 Mar 18 üye tarafından: danishred
|
Ena!! Uma verdadeira hobbit em forma ehehe
14 Mar 18 üye tarafından: JulietteSteinway
|
😂😂 Ou a tentar estar em forma... para o meu objetivo ainda faltam 3kg
14 Mar 18 üye tarafından: danishred
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|