|
Читала, читала я ФС и поняла, что всю жизнь худела тем способом, которым не похудеть🤣 Трое родов, каждый раз из которых проходил под девизом «Жру всё!», с 50кг начальных до 93кг в конце беременности. После родов , спустя некоторое время приводила себя в порядок, сбрасывая 40-45кг за несколько месяцев, после столько же месяцев для закрепления. Диета одна-Закрыть рот! Я повторюсь, что почти всю жизнь в спорте и из-за этого соблюдение веса. Я худею только если не ем, любой продукт откладывается в моем теле на пмж, так как группа крови 4+/- (два резус фактора) и прекрасно себя чувствую и нет заболеваний, нет ужаса организма или чего там ещё. Прекрасное зрение,слух,желудок, печень и тд. Каждому своя диета,свой рацион,свои продукты,своё количество калорий. Слушайте своё тело и организм внимательно и он вам подскажет ,что ему нужно.
|
281 kcal
|
Yağ: 16,91g | Prot: 10,38g | Karb: 22,90g.
Akşam Yemeği: Капучино, Сметана , Кинза, Петрушка, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Кофе, Карат Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Петрушка, Помидоры Черри. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ПП с 1600- 2000 подходит, тем у кого вес не больше 70, выше вес, значит рот закрыла и на белках. Не забываем про комплекс витаминов и минералов + нагрузки,кардио с осторожностью. Учитываем при всём этом свои заболевания и недуги. И немаловажно уход за телом, это антицеллюлитный крем, массаж, водный комплекс и инфракрасная кабина, лицо в этот момент любит глиняные маски. И вуаля! Вы прекрасная фея 🧚♀️
04 Mar 18 üye tarafından: danielasster
|
очень полезный коммент! столько инфы! спасибки)))
04 Mar 18 üye tarafından: larisa.bagirova
|
Пожалуйста Лариса! Просто читаю и диву даюсь. Все же разные, разный вес костной массы в соотношении с мышечной, разная группа крови, разные особенности организма. Как можно устанавливать единую планку по калориям в день и перечню продуктов?! Диета диете рознь, с 140 до 100кг одна диета, с 100 до 70кг другая диета, а с 70 и ниже это не диета, это только контроль по питанию и калориям и нагрузки в различной степени по необходимости. Как раз на последней стадии и проходит закрепление, это на 1кг скинутый одна неделя соблюдения калорий, т.е. примерно около 4месяцев.
04 Mar 18 üye tarafından: danielasster
|
А по группе крови 4 есть какие-то особенности в питание?
04 Mar 18 üye tarafından: SpichakVS
|
SpichakVS да, увы 4 группа самая отвратительная для подбора продуктов, нельзя почти все, другими словами всё что другим группам крови нельзя прибавить это и получится 4группа. Есть некоторые продукты которые категорически нельзя в момент диеты, также не забываем про обмен веществ в организме, у каждого он работает по-своему. От этого зависит частота приема пиши и многое другое.
04 Mar 18 üye tarafından: danielasster
|
Что ещё немаловажно, это нужно учитывать возраст человека. С 20-30лет худеть намного проще и быстрее и по витаминам и минералом нужно меньшее количество, с 30-40лет уже сложнее даётся сброс веса и в особенности не набор его снова в ближайшее время, больше комплекс витаминов и необходимых минералов, учёт работы почек и печени их стимуляция и очищение, сердце также будет нуждаться в необходимых микроэлементах и подпитки, тренировки не должны проходить с пульсом выше 130-140. Обязательное питание для суставов скелета, так как при диете вымывается всё. Да много чего ещё...
04 Mar 18 üye tarafından: danielasster
|
Я кстати говоря,тоже только голодом худеть могу. В меня и турками кидают и ругают ,что так нельзя, но по другому у меня не получится, правильно,каждому свое! Я тоже чувствую себя хорошо) диета Майи Плесецкий ( закрыть рот) действует очень хорошо))
05 Mar 18 üye tarafından: natalya-82
|
У меня тоже 4 группа крови. Где можно почитать о питании, о том, чего нельзя?
05 Mar 18 üye tarafından: olgalubich
|
Оля в интернете много статей про питание по группе крови. осторожно,не вся информация правильна.
06 Mar 18 üye tarafından: danielasster
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielasster Kilo Geçmişi
|