|
study leave, not cHeating as before...
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 20,25g | Prot: 58,60g | Karb: 85,10g.
Kahvaltı: Coffee (Instant), Wheat Crackers, Spinach, Wheat Crackers, Water, Poached Egg (with Salt), Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Biscuit, Coffee (Instant), Roti, Water (Bottled), Oranges, Sprite Zero (Can), Chicken Curry. Akşam Yemeği: Tea Unsweetened, Cauliflower (Frozen), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Blue Label Marie Biscuit. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|