05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 46,89g | Karb: 91,91g.
Kahvaltı: Green Smoothie. Öğle Yemeği: Instant Oatmeal, Cooked Bean Sprouts, Pineapple, Cooked Cucumber, Fish. Akşam Yemeği: So Good Bakso Sapi, Fish, Pineapple (Cooked or Canned), Cooked Cucumber, Cooked Bean Sprouts, Instant Oatmeal, Boiled Egg. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|