05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 336,15g | Karb: 66,65g.
Kahvaltı: Кофе, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Яичница, Зеленое Яблоко, Нежинская Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Billa Горошек Зеленый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Треска, Яичный Белок, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Давайте, догоняйте меня, скорее! Я не могу перешагнуть 80! Будем вместе покорять :)
05 Mar 18 üye tarafından: Elen.Andreeva
|
10 Mar 18 üye tarafından: Gooddess
|
Привет) за тобой не угнаться)) у меня очень медленно, но вроде пошёл вниз)
10 Mar 18 üye tarafından: Boobless2004
|
У меня тоже медленно ,на этой неделе - 1 кг наверное будет .У тебя тоже получиться ) А ты чем ни будь занимаешься? Что кушаешь? А то фото нет (
10 Mar 18 üye tarafından: Gooddess
|
Спортзал 5-6 дней. Кушал по 2300 кал, теперь перешёл на 1800 посмотрим, что получится))
10 Mar 18 üye tarafından: Boobless2004
|
Фото нет, потому что сиво выкладывать гречку и грудку))) я особые продуктовые шедевры не готовлю, а все что я ем есть в пищевом дневнике, можешь через сайт зайти и увидешь, что я ем)))
10 Mar 18 üye tarafından: Boobless2004
|
У меня с 91 медленно ползет .
10 Mar 18 üye tarafından: maloyjonny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boobless2004 Kilo Geçmişi
|