04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 100,89g | Prot: 63,28g | Karb: 227,65g.
Kahvaltı: Patatas Fritas, Frijoles Refritos, Del Hogar Totopos, Guacamole con Tomate, Malteada, Huevos Rancheros. Akşam Yemeği: Burger King Pay de Manzana, Burger King Papas Fritas (Medianas), Burger King Whopper. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|