05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 107,98g | Karb: 42,67g.
Kahvaltı: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Almond Butter, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Nestle Kit Kat (45g), Pumpkin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|