05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3402 kcal
|
Yağ: 152,31g | Prot: 140,19g | Karb: 348,70g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Walnusskerne, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Happy Harvest Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Storck Knoppers, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|