05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 93,63g | Karb: 114,75g.
Kahvaltı: Кальмары в Сметане, Белый Хлеб, Яичница, Сытоедов Макароны по-Флотски. Öğle Yemeği: Избенка Кефир 1%, Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Akşam Yemeği: Греческий Салат. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 13 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|