spaZm Günlüğü, 06 Mar 18

spaZm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сегодня утром обновил рекорд)
11км одолел со скоростью 10кмч
Правда калорий насчитали меньше, чем в прошлый раз... Ну, пофиг)

Дальше... Дальше надо пробежать 12км со скоростью 10кмч наверное)

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2018:

1566 kcal

Yağ: 91,37g | Prot: 100,24g | Karb: 86,23g. Kahvaltı: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

тоже хочу сегодня походить на дорожке, как раз буду в чужом зале, там есть на чем походить. Но я, блин, такая ленивая... Если 5 км пройду, уже будет мой рекорд)))

07 Mar 18 üye tarafından: smileos


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

spaZm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

spaZm Günlüğü, 06 Mar 18

Yorum Gönder

spaZm Kilo Geçmişi