06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 49,10g | Karb: 231,94g.
Kahvaltı: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham, Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: Banaan, Nakd Cocoa Delight. Akşam Yemeği: AH Trostomaten, AH Pastasaus Napolitana, Verse Pasta (Gekookt), Verse Pasta (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Salami, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham, Kruidenthee, Cappuccino, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|