|
or menno😲 ich dachte es wird endlich Frühling. Aber nööö es schneit mal wieder 😢
|
1984 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 122,63g | Karb: 216,53g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Ja! Butterkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Sauerteigbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: Weight Watchers Mango Chili Hühnchen. Akşam Yemeği: hareico Käse Wiener, Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Ja! Butterkäse, Senf, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Harry Balance Toast (38g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Cranberry-Nussmischung, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Früchtetee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Apfelsaft, Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|