minzi88 Günlüğü, 06 Mar 18

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was esst ihr abends? versuche kohlehydrate zu sparen... ist gar nicht so einfach wie man glaubt

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2018:

1339 kcal

Yağ: 43,87g | Prot: 107,81g | Karb: 124,84g. Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Karottensuppe, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Akşam Yemeği: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Magerquark, Naturjoghurt, Schinkenpizza. Aperatifler/Diğer: SPAR Beerenmix, Quarkbällchen. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

ich esse ab 16:30 nichts mehr :)

06 Mar 18 üye tarafından: Heileibims

Ich esse abends meist einen Gemüseteller (Gurke, Kirschtomaten, evtl. Avocado oder Nüsse). Wenn ich mehr Hunger hab, ess ich gerne Lachs dazu. - Volle Ladung Eiweiß 🙂

07 Mar 18 üye tarafından: Nur Niki

danke ihr seit echt lieb u. eure kommentare imma hilfreich u. motivierend.. i überleg mir abends einen shake da ich eigentlich voll der beilagen u. nudel reis typ bin...

07 Mar 18 üye tarafından: minzi88

Hmmm... Aber ob dich dann ein Shake sättigt? Ganz ohne was „zu Kauen“? 😅😅 Probiers einfach aus und dann siehst du es ja eh 🙂😊

07 Mar 18 üye tarafından: Nur Niki

Probier mal Yoghurt mit Haferflocken, Amaranth(Pops).....Chiasamen und Beeren dazu!!!! Hält echt lange satt ....! :)

07 Mar 18 üye tarafından: Ciara Knows

ich esse reis- oder maiswafferl mit belag. kann nicht auf die jause verzichten 😂

08 Mar 18 üye tarafından: fabsi1984

Zucchini Nudeln mit Tomatensauce und bisschen Käse?

09 Mar 18 üye tarafından: Esckarnem


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