07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 127,90g | Karb: 100,80g.
Kahvaltı: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Простой Йогурт, Счастье Есть Арахис&Кокос Паста с Изюмом, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Фасоль (без Соли, Отварная), Valio Сыр Ольтермани 17%. Akşam Yemeği: Яйцо, Морской Коктейль. Aperatifler/Diğer: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Now Foods Ультра Омега-3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|