|
uhh😍😍😍 was sehe ich denn da😨😍 ich bin total begeistert. Derzeit mein tiefstGewicht😊👍
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 51,98g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: Sachsenland Hausmacher Quark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Obstkuchen, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, REWE Paprika Salami. Akşam Yemeği: Lauchcremesuppe. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Mar 18 üye tarafından: Büffetsau
|
07 Mar 18 üye tarafından: LillyMunster82
|
07 Mar 18 üye tarafından: Viviace
|
07 Mar 18 üye tarafından: JulikaB.
|
07 Mar 18 üye tarafından: marcothebrain
|
Super, bleib am Ball. Damit du jeden Tag ein neues Tiefstgewicht hast ;-)
07 Mar 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
Vielen lieben dank!
Ab morgen kann ich dann mit Sport besser durch starten um die fettschmelze an zu heizen😅
07 Mar 18 üye tarafından: Per1e
|
Und! Somit ist mein ziel bis zu meinem Geburtag doch nimmer so weit entfernt (zens so weiter geht)
07 Mar 18 üye tarafından: Per1e
|
07 Mar 18 üye tarafından: schockokrossi
|
@SchokoKrossi, ich finde den link zum IF nimmer den du mal als Kommentar gePostet hattest. Hättest du den für mich nochmal parat?! *danke*
07 Mar 18 üye tarafından: Per1e
|
07 Mar 18 üye tarafından: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|