07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 96,90g | Karb: 83,79g.
Kahvaltı: Bresso Lachs & Kren Meerrettich, Purland Frisches Mett, Filinchen Vollkorn, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kokosmilch, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Dosentomaten, REWE Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Gefro Suppen-Pause El Gazpacho. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|