07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 110,06g | Karb: 101,87g.
Kahvaltı: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Faxe Пиво Светлое, Fit&Sweet Пастила Клюквенная, Альпен Гольд Шоколад Темный, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Рапсодия1184 Kilo Geçmişi
|