Abacate batido com água, gelo, wheyprotein de baunilha, glutamina, creatina e chia!! Delícia no café da manhã!!! Pra mim que estou no momento usando a dieta cetogênica como estratégia para perder gordura corporal, o abacate tem sido uma excelente fonte de gorduras boas, costumo consumir de 300 a 600 gramas por dia, é uma delícia, me proporciona saciedade, me fornece a energia e fibras que preciso.
|
1880 kcal
|
Yağ: 125,59g | Prot: 135,23g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Café, Integralmedica Glutamina, Probiótica Dextrose, Integralmedica Creatina. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Padrão, Alface, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Café. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Abacate. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|