07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 140,34g | Prot: 147,94g | Karb: 40,34g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Cheddar or American Type Cheese, Egg (Whole), Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Akşam Yemeği: Sweet Onions, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Garlic, It Works Greens, Nutrient Supplement Powder. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|