Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Drnkrn
Günlük
07 Mar 18
Drnkrn Günlüğü, 07 Mar 18
Drnkrn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Patatesleri yemedim.balık kaç gramdır bilemedim onu da tahmini yazdım :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Mart 2018:
1064 kcal
Yağ: 45,30g | Prot: 69,11g | Karb: 99,73g.
Kahvaltı:
Tadım Gün Kurusu Kayısı, Süt (Tam Yağlı), Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Haşlanmış Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Maydanoz, Kiraz Domates.
Akşam Yemeği:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık.
Aperatifler/Diğer:
Fındık, Kuru Üzüm, Sütlü Kahve, Elma, Gün Kurusu.
devamı için...
2020 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
afiyet olsun
07 Mar 18 üye tarafından:
kokice
140gr
07 Mar 18 üye tarafından:
isil1306
afiyet olsun
07 Mar 18 üye tarafından:
Bahar.06
Teşekkür ederim arkadaşlar :) 150 gr olarak güncelliyorum 10 gr da benden olsun :)
07 Mar 18 üye tarafından:
Drnkrn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Drnkrn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle