08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 127,31g | Prot: 70,88g | Karb: 105,10g.
Kahvaltı: Coop Naturaplan Jogurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken, Mandeln. Öğle Yemeği: Fruchtsalat, Gewöhnliche Grissini, Ponti Aceto Balsamico, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ei, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Hüttenkäse, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Radieschen, Granatapfel, Optigal Mini Filets de Poulet, Fenchel, Rettich, Sellerie, Chicoree, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Spinat, Erbsen, Karotten. Aperatifler/Diğer: Ferrero Mon Chéri, Cailler Milchschokolade, Bitterschokolade, Espresso, Nespresso Kapseln, Frisch Gepresster Orangensaft, Nespresso Kapseln, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|