08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 107,46g | Karb: 128,83g.
Kahvaltı: AH Basic Topping, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Öğle Yemeği: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, De Zaanse Hoeve Stuk Jong Belegen 48+, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Aperatifler/Diğer: Alpro Go on, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|