|
Wie gewonnen, so zerronnen 😒😕😞
absolut demotivierend 🌧
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 83,17g | Karb: 73,72g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Schweinesteak, Escal Frutti Di Mare, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Hofburger Mittelalter Gouda, Milsani Deutsche Markenbutter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Lidl Salatherzen, Gut & Günstig Mozzarella, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Acentino Aceto Balsamico Di Modena. devamı için...
|
|
3335 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Kuzey Yürüyüşü - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Einfach weiter machen, das plumst dann Plötzlich! 😊🤗
08 Mar 18 üye tarafından: schockokrossi
|
Genau ... kann Schockokrossi nur beipflichten 😊 ... lass Dich dadurch nicht entmutigen. Bei mir gibt es auch immer wieder solche Hüpfer nach oben 😥
08 Mar 18 üye tarafından: Kuschelkater
|
Nicht unterkriegen lassen😋
08 Mar 18 üye tarafından: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|